醫生與你
中醫與你:按摩美胸5大穴位
從中醫角度來看,原來乳房的健康與胃經、脾經和肝經,這三條經絡有好大關係!
中醫師表示,過了發育期的女生也不要灰心唷!只要有恆心,每天多按摩肝經、胃經這5個穴部位,就可以刺激乳腺、增加乳房的氣血循環呢。持續3個月至半年,也可以擁有渾圓、完美的胸型呢!
【按摩胸部或針灸乳根穴位小知識】
刺激腺體和內分泌,使腦下垂體釋放激素,作用於卵巢健康,並刺激乳腺細胞,促進乳房發育。同時促進胸部氣血循環,使乳腺暢通達到豐胸效果。
美胸5大穴位


1)鷹窗穴
位置:乳頭正上方,約手指兩橫指的寬度(第三肋間處)。
效果:多按摩此穴位,能刺激擊肋間神經和胸前神經,達至豐胸效果。(經屬,足陽明胃經)
2)乳根穴
位置:乳頭中央直下,乳房下圍(一肋間)處。
效果:多按摩此穴位能有豐胸的功效。(經屬,足陽明胃經)
3)膻中穴
位置:兩乳頭連線中點,正當胸骨之上。
效果:多按摩此穴位,能通暢身體經絡的氣血,達至豐胸。(經屬,任脈。足太陰,手太陽、少陽、任脈的經穴交會處)
4)天溪穴
位置: 胸外側,乳頭外旁二吋,當第四肋間隙凹陷處。
效果:多按摩此穴位,能寬胸通乳。(經屬,足太陰脾經)
5)庫房穴
位置: 乳頭上方約四根橫指處。
效果:這是氣血聚集、豐胸的重要穴位,多按摩此穴位,不但能豐胸、通乳腺,更能刺激乳腺、並增強乳房的氣血循環。(經屬,足陽明胃經)



中醫與你:要多吃的6大豐胸食材
1)杞子
功效:乳頭、乳腺、乳暈屬於肝經,肝腎同源,而杞子也屬肝、腎,因多吃杞子能補腎、養肝,起豐胸作用。
歸經:入肝、腎、肺經
2)當歸
功效:胸部的發育與氣血是否充盈有很大關係,多吃當歸可補血、活血,故能豐胸。
歸經:肝、心、脾經
3)紅棗
大部分人都知道紅棗可以補血,其實紅棗還含有多種維他命、蛋白質、氨基酸等成分,能促進女性的荷爾蒙分泌,加強胸部發育。
4)龍眼肉乾
龍眼的營養價值極高,曬乾的龍眼肉乾(桂圓)更有豐胸作用,經常食用可使人體血氣安和。從中醫角度來看,龍眼肉乾很適合女性食用,有補血氣、豐滿身材的作用。
5)蒲公英
功效:蒲公英能清熱解毒,有消炎、預防乳房脹痛問題。
歸經:入肝、胃經
6)紫河車
功效:含大量女性荷爾蒙,亦含絨毛膜促性腺激素、雄性激素等,可促進乳腺、卵巢發育。
歸經:入肺、肝、腎經
西醫與你:關注你的乳房
20歲或以上的女性,最好每個月在固定的時間檢查乳房檢查。對於仍有經期的女性,最好能在月經一結束就進行乳房檢查。對於已停經的女性,最好能選定每月某天進行檢查。
【自我檢查Step By Step】
1)選一個令你感到舒適自在的地方,需要一面鏡子以及可以躺臥的空間。
2)洗澡時,用指尖輕輕撫摸探察兩側乳房和腋下部位,注意有無異常腫塊。
3)脫去上衣,站在鏡前,抬起手臂檢查一下乳房輪廓皮膚、乳頭是否有變化。再將兩臂垂下,插腰,觀察兩側乳房是否等高、對稱,乳頭、乳暈和皮膚有無異常。若乳房皮膚出現點狀凹陷或呈橙皮狀;乳頭縮陷、流出分泌物或出血,腋下出現腫脹或淋巴結發大等。
4)上身裸露,水平仰卧,一隻手臂彎曲枕着頭,另一隻手檢查對側乳房有無腫塊、硬結,有無增厚部分, 或者乳房的形狀或大小有所改變。
5)檢查時手指以圓圈形式在乳房上移動,先從上部,再到四周,最後到腋窩,按順序認真觸摸及檢查。
6)用手以小圈圈的移動方式來檢查整個胸部。在胸部每一部位都逐步用輕度壓力,再轉中度壓力,最後加重成為穩定的壓迫動作來進行全面檢查。左邊乳房完成檢查後,對右乳邊乳房也重複相同的程序。最後還要檢查胸部與腋窩之間的組織。
溫馨提示:一旦發現乳房腫塊,便要盡早找醫生檢查哦!